banner

Cum se produce mai multă spermă

Moduri sigure și naturale de a-ți crește ejaculatul

În cel mai bun caz, sexul ar trebui să fie ceva la care lucrăm mereu pentru a ne îmbunătăți și pentru a ne îmbunătăți partenerii. Unele dintre aceste îmbunătățiri sunt ușor de făcut, cum ar fi explorarea de noi poziții sexuale care o ajută să o scoată mai repede sau să te facă să dureze mai mult, sau care poate fi executată cu ușurință într-un spațiu public sau într-un spațiu strâns, precum bancheta din spate a unei mașini. Îmbunătățirea vieții sexuale deja stelare poate fi la fel de simplă precum adăugarea unei jucării noi sau a unui lubrifiant în amestec - și să-ți dai seama exact cum îți place să le folosești amândoi devine parte a distracției.

Dar suntem aici pentru a vorbi despre o problemă mai personală pe care bărbații sunt lăsați să-și dea seama singuri - una care nu are neapărat o soluție ușoară precum o jucărie sau o poziție sexuală. Vorbim despre volumul ejaculat - de tipul cel mai des întâlnit în porno, pe care s-ar putea să doriți să-l emulați pentru partenerul dvs., dar încă nu ați putut stăpâni. Da, credeți sau nu, o mulțime de bărbați vor să producă mai mult spermatozoizi (din motive de fertilitate), să crească volumul ejaculatului lor (din motive de mândrie) sau să crească distanța ejaculatului lor (pentru drepturi de lăudare?).

În timp ce există lucruri pe care le puteți face pentru a crește încărcarea pe care o fotografiați, este important să înțelegeți cum funcționează procesul și ce factori ar putea afecta impactul dvs. Iată o privire la știința din spatele ejaculării, de ce unele sarcini sunt mai mari decât altele și câteva sfaturi de luat în considerare pentru creșterea volumului ejaculării.



Fapte despre ejaculare

Ce este considerat o cantitate normală de ejaculare? Răspunsul te poate surprinde. „Volumul tipic de ejaculare poate varia între indivizi de la 1,5 ml la 5 ml. 5 ml este doar o linguriță de volum ”, spune dr. Michael Reitano, medic rezidențiat la serviciul de sănătate al bărbaților Roman. Da, aceași linguriță pe care o ai probabil în sertarul de ustensile este considerată cantitatea standard. În ceea ce privește care bărbații profită cel mai mult, se dovedește că există o vârstă maximă pentru volumul ejaculat. „Volumul este legat de vârstă, atingând un maxim la mijlocul anilor treizeci și scăzând după vârsta de 50 de ani”, continuă dr. Reitano.

Dar, contrar a ceea ce ați putea crede, nu există niciun beneficiu cunoscut pentru sănătate sau fertilitate pentru a trage o mare încărcătură. „Volumul ejaculat este în general fără legătură cu fertilitatea unui om sau cu starea generală de sănătate, cu excepția cazului în care este foarte scăzut”, spune medicul urolog certificat de bord, Dr. Paul Turek. „Chiar și bărbații care au avut vasectomii au aceleași volume de ejaculare înainte și după„ tăiere ”.

Deci, ce impact are volumul de ejaculare? „Volumul semenului are mai puțin de-a face cu sănătatea decât dimensiunea veziculelor seminale care o produc, deoarece aceste organe pereche care sunt situate în spatele prostatei sunt principalii contribuitori la volumul de spermă”, explică dr. Turek. „Sperma de la vasele deferent (10% din volum) și secrețiile de prostată (20% din volum) sunt celelalte componente ale materialului seminal. Factorii care determină mărimea veziculelor seminale ale omului și orice variație etnică a mărimii care există, nu sunt cunoscute în prezent ”.

De ce ne pasă să tragem o sarcină mare, în orice caz?

Potrivit doctorului Turek, importanța pe care o acordăm ejaculării curge profund. „În mai multe religii, materialul seminal este prețios și nu poate fi vărsat, sau constituie o tulburare morală gravă de pierdut”, explică el. „De-a lungul istoriei umane, acesta este un lichid cu grave gravite și importanță„ seminală ”. Nu este de mirare că bărbații se agăță de asta '.

Pentru toată bucuria pe care ne-o aduce pornul, având o vedere nerealistă despre cum ar trebui să arate ejacularea, sfârșește prin a te fura de a nu fi în regulă cu încărcătura pe care o filmezi (sau nu să filmezi). „Cei mai mulți dintre băieții pe care îi văd sunt îngrijorați pentru că se compară cu filmele pentru adulți”, spune dr. Jamin Brahmbhatt, un chirurg urologic certificat din Florida. „Filmele pentru adulți pot face ca un tip să creadă că ar trebui să aibă o cantitate de suc cu fiecare ejaculat. Adevărul este că ceea ce vezi în porno este exagerat și făcut să pară mai mare decât viața, datorită unghiurilor și editării camerei ”.

Donald Trump nu va fi niciodată președinte

Și dacă credeți că dimensiunea încărcăturii dvs. are vreo legătură cu capacitatea dvs. de a face un copil, gândiți-vă din nou. „Bărbații pot simți că cu cât este mai puțin volumul, cu atât sunt mai puțin fertili”, continuă dr. Brahmbhatt. „Adevărul este că materialul seminal este o mică parte din ejaculatul tău. Ai mai putea avea milioane de spermatozoizi într-un volum mic de ejaculare '. Practic, volumul tău de ejaculare nu este de ce să te preocupe cu adevărat. „Volumul poate varia, deci, nu te compara cu ceilalți (fii fericit cu cine ești și cu ce ejaculezi), volumul tău de ejaculare nu definește în niciun caz cine ești om”.

Ce spun bărbații adevărați

„Când mă întâlneam pentru prima dată cu actuala mea iubită, aș pleca o săptămână întreagă sau mai mult fără să mă dau jos pentru că eram îngrijorat de sarcina slabă a mea”, spune Kevin, 27 de ani. „Dar asta a avut, de asemenea, dezavantajele lui - aș fi terminat în câteva minute. Când am vorbit în sfârșit despre asta și am devenit curat de ceea ce făcusem, mi-a spus că nu contează deloc pentru ea - voia doar să poată face sex mai mult timp. Privind înapoi, mă simt destul de mut, că am fost preocupat de asta în primul rând '.

club de striptease din Japonia

Sfaturi pentru creșterea volumului ejaculării

Scade frecvența ejaculării: Desigur, doamna ta ar fi probabil mai degrabă să întrețină relații sexuale cu tine decât să te uite să tragi cu o sarcină mare. Dar dacă doriți să creșteți volumul, cel mai simplu mod de a face acest lucru este să vă oferiți o pauză pentru a-l construi din nou. „Brahmbhatt spune mai des, cu atât mai mult timp îți dai corpului să reumple rezervele”, spune Dr. Brahmbhatt. „Oferirea unei pauze de o zi sau două te poate ajuta să te întorci la nivelul normal al ejaculării”.

Ce spun adevăratele femei

„Faptul că bărbații cred că ceea ce își doresc toate femeile este să fie doborât cu o mulțime de spermă - până la punctul că ar prefera să sărim câteva zile de sex pentru a se întâmpla - este surprinzător pentru mine”, spune Kayla , 26. „Dacă iubitul meu ar fi dorit cu adevărat să-mi facă asta, bineînțeles că aș face asta, dar ideea de a aștepta întotdeauna o mână de zile doar pentru a se întâmpla tot timpul, probabil, m-ar înnebuni (și nu într-un mod bun!). Evident, vorbește cu femeia ta despre toate acestea, fiecare este diferit. Dar chiar nu cred că vreo femeie ar spune că ar prefera să aștepte trei zile pentru ca tu să-ți crești rezervele sau orice altceva doar să te simți ca o vedetă porno pentru un minut '.

Crește-ți aportul de vitamine: „Deși materialul seminal este cel mai cunoscut pentru transportul spermei, o ejaculare medie masculină conține numeroase alte proteine, vitamine și minerale”, spune Caleb Backe, expert în sănătate și wellness la Maple Holistics. „În plus față de vitamina C și zinc, materialul seminal este format din mai mulți aminoacizi comuni, inclusiv arginina și lizina. Este important să creștem că prin creșterea aportului acestor componente, îți poți îmbunătăți efectiv ejaculările. Există, de asemenea, studii care sugerează suplimente pentru sex, precum buruiana de capră excitată, Gokshura și maca Neagră pot ajuta la creșterea ejaculării. „Un studiu în Asian Journal of Andrology a arătat o creștere a volumului de spermă după ce 12 bărbați au luat suplimente de maca (Lepidium meyenii) timp de patru luni”, spune dr. Retiano. „Cu toate acestea, dovezile științifice în general nu sunt solide pentru ierburi”.

Renunțe la fumat:Dacă sunteți un fumător care a încercat să renunțe, iată încă un motiv pentru a face acest lucru. „Fumatul este legat de aproape orice lucru rău care se poate întâmpla în corpul tău”, explică dr. Brahmbhatt. „Unele teoretizeze fumatul vă pot inhiba prostata”, capacitatea de a produce secreții. Alții cred că este potențial leziune nervoasă care afectează ejacularea. Indiferent dacă aveți probleme sau nu, renunțarea la fumat este bună pentru sănătatea dvs. '

Stai hidratat: „Ca toată materia organică, corpurile noastre sunt formate în principal din apă”, explică Backe. „Având în vedere acest lucru, aportul inadecvat de apă vă poate afecta întregul corp, inclusiv materialul seminal. Pe măsură ce apare deshidratarea, corpul tău începe să se clipească la toată apa rămasă, trimițându-l acolo unde este cel mai necesar pentru supraviețuire. Pe lângă eliminarea organismului de toxine și producerea unui ejaculat mai sănătos, hidratarea corespunzătoare va crește și cantitatea de spermă pe care o produceți ”.

Mâncați o dietă bine echilibrată: Ceea ce pui în corp este ceea ce vei scoate din el - și aceeași logică se aplică volumului tău de ejaculare. „Rețetele deficitare de zinc, seleniu și fluide ar fi principalii vinovați”, explică dr. Reitano. „Cheile sunt fluide, zinc, aminoacizi (în special aminoacizi precum arginina, carnitina, lizina), licopenul și seleniul”. S-a demonstrat că unele alimente cheie cresc volumul de spermă. Deci, ce ar trebui să mănânci pentru a obține mai multe dintre acestea în dieta ta? „Arginina, lizina și carnitina sunt necesare pentru a menține normal nivelul de testosteron și se găsesc în alimente precum făină de ovăz, carne roșie, păsări de curte și ton”, continuă el. „Zincul este o componentă a materialului seminal și cu fiecare ejaculare aproximativ 2mg sunt descărcate. Printre alimentele bogate în zinc se numără carnea roșie, curcanul și stridiile. Licopenul se găsește în alimente precum roșiile, ardeii și pepene verde, iar seleniul se găsește în nuci.

Încercați exerciții kegel: Cu toate că nu va crește volumul real al ejaculatului dvs., antrenamentul kegel vă poate ajuta să îl trageți mai puternic. „Exercițiile Kegel pot ajuta omul să-și ejaculeze volumul complet de spermă mai eficient - deși, din nou, ajută doar un om să-și descarce cantitatea normală”, spune dr. Retiano.