banner

Sfaturi sexuale pentru căsătoria ta

10 sfaturi Fiecare soț trebuie să știe să păstreze pasiunea în căsătoria Sa

Când vine vorba de căsătorie, visul obișnuit este acela de a muri liniștit unul în celălalt; brațele prin insuficiență cardiacă spontană romantică la vârsta matură, la vârsta de 100 de ani, care au dus o viață împreună, plină și caldă și plină de iubire.

În realitate, lucrurile sunt de obicei mult diferite și unul dintre cele mai mari lucruri cu care băieții par să se lupte când vine vorba de căsătorie - dacă se crede că cultura pop și căutările Google - este sexul căsătorit.

Pe măsură ce povestea trece, odată ce sunteți bun și căsătorit, pasiunea sexuală care a inflamat odată relația voastră; primele zile încep să scadă (dacă nu a fost deja). Adăugați lucruri precum facturile, copiii și necazurile din carieră în mix și aveți un scenariu decisiv non-sexy aliniat.



Această persoană te vede cel mai bine și cel mai rău, zi cu zi. Nu poți „trage trucuri așa cum obișnuiai, ordonându-te pentru sosirea lor și nu poți„; nu te prefaci cu adevărat ”; ești cineva pe tine, nu după toți acești ani.

Frumusețea iubirii este că vă cunoașteți, dar aceasta este încă o propunere descurajantă atunci când atâta atracție sexuală și excitare pare să se bazeze pe cât de sexy sunt oamenii când nu îi cunoaștem pe deplin, când ei ”; sunt o ardezie goală pe care ne putem proiecta fanteziile.

Deci, cum faci sexul căsătorit ... bine, sexy? Cum îl faci să fie distractiv, spontan, obraznic și excitant într-un singur loc? Adevărul este că nu există un singur răspuns. Fiecare cuplu este diferit și lucruri diferite vor funcționa pentru cupluri diferite.

Pentru a ajuta la reducerea acestuia, iată 10 sfaturi generalizate pentru a îmbunătăți sexul în căsătoria ta - atât din punct de vedere al calității, cât și al cantității - pentru a-ți menține viața de soț fericit.

1. Fii un soț mai bun în jurul casei

Ce te aștepți, o sugestie pentru a cumpăra o jucărie sexuală? Adevăratul hack pentru a face sex mai mult este să fii cineva cu care soțul tău dorește să facă sex. Asta începe cu a le arăta că vă pasă de căsătorie, asumându-vă o parte corectă a responsabilităților.

„Când ajutați în jurul casei, mai ales fără a fi întrebat - spuneți, puteți vedea că coșul de gunoi este plin sau mâncărurile în chiuvetă - soția dvs. înțelege că vă pasă de ea și de casa dvs.”, spune Tina B. Tessina, Ph. D., psihoterapeut și autor al „Cum să fii parteneri fericiți: lucrul împreună.”

„Să-i spui că vezi ce face și mulțumindu-i că a făcut rufe sau a gătit o masă bună, precum și că a făcut-o singură, o face să se simtă legată de tine; sunteți parteneri Asta o apropie de tine.

Nu este nimic mai puțin sexy pentru mulți oameni decât să privească persoana cu care s-au căsătorit se transformă în cineva care se așteaptă să facă totul în jurul casei. Chiar dacă sunteți câștigător de pâine primar (sau unic), depunerea unui efort concertat pentru a vă atrage greutatea pe frontul de locuit poate face o diferență imensă în ceea ce sunteți sexy.

La urma urmei, femeile găsesc o mulțime de lucruri non-sexuale sexy, iar un tip care are grijă de treburile și responsabilitățile de bază ocupă un loc ridicat pe listă.

2. Scade nivelul de stres al soției / soției tale

Unul dintre cele mai mari drenuri ale vieții sexuale a unui cuplu poate fi stresul. Nu numai că stresul este un semn rău în legătură cu modul în care merge restul vieții tale, pur și simplu să fii stresat poate scădea drastic comportamentul sexual al cuiva.

Acest lucru se datorează faptului că stresul îți afectează hormonii și poate inhiba serios hormonii care ajută la reglarea excitației. Adică, orice potențial pentru a fi activat este deja înfipt în bud când sunteți super stresați.

A face ca reducerea stresului să fie prioritară în căsătorie nu poate ajuta doar acele sentimente de curgere excitativă mai liber, dar soțul / soția dvs. va fi mult mai probabil să aprecieze concentrarea dvs. pe a-i ajuta să se deblocheze.

sex puternic împins

„Un tip căsătorit care ajută la reducerea nivelului de stres al soției sale (sau al soțului / soției) poate avea un impact pozitiv mare asupra vieții lor sexuale și se poate bucura de câștiguri secundare prin aprofundarea încrederii conjugale consacrate”, spune Dr. Fran Walfish, cupluri din Beverly Hills. , psiholog de relație și familie și autor al „Părintelui auto-conștient”.

„Când soțul tău se simte în siguranță, îngrijit și are încredere în tine, ea îți deschide trupul și sufletul în moduri mai profunde, inclusiv pe plan sexual. Vrea să fie mai aproape și mai intim cu tine. '

3. Vorbește despre sex împreună

Dacă nu sunteți într-adevăr nemulțumit de viața dvs. sexuală, la un moment dat, trebuie să aveți o discuție despre aceasta.

„Pe cât de ciudat ar putea să se simtă și pe cât de dificil poate fi, cea mai importantă parte a îmbunătățirii vieții tale sexuale este să vorbești cu partenerul tău”, spune Kayla Lords, sexpert pentru JackAndJillAdult.com. „Asta înseamnă să împărtășești ceea ce„ e bine și ce „; nu funcționează. Înseamnă, de asemenea, ascultarea preocupărilor, nevoilor și dorințelor partenerului. Amândoi trebuie să renunți la credința că celălalt „ar trebui să știe doar”; (...) ce vrei și ai nevoie. Ei nu știu până nu le spui - și uneori trebuie să le spui de mai multe ori și în mai multe moduri înainte de a înțelege.

S-ar putea să crezi la gândul dacă simți că sexul căsătorit ar trebui să fie organic și spontan, dar dacă este deja dificil, nu va deveni mai ușor magic. Vă rezolvați acest lucru ca și cum ați rezolva orice altă problemă conjugală - punând munca împreună ... împreună.

„Tu și soțul tău trebuie să navighezi prin orice rușine sau stigmă ai fi fost; ai fost învățat despre sex”, remarcă Lords. „Pentru unii oameni chiar vorbind despre sex este rușinos și asta face și mai dificil ... (dar făcând acest lucru)” vă permite amândoi să renunțați la presupuneri și să faceți față cu ceea ce se întâmplă ”;

4. Luați în considerare a vorbi despre sex cu un profesionist

Urmatorul pas? Aduceți la un terț, indiferent dacă acesta este un terapeut sau un consilier.

„În aproape fiecare tărâm al vieții tale (…), probabil te orientezi către experți pentru îndrumare și sprijin”, spune Jess O ”; Reilly, gazda podcastului„ @SexWithDrJess ”. „Sexul și relațiile rămân totuși excepția. Un terapeut sau consilier în căsătorie poate oferi o serie de suport și instrumente pentru a îmbunătăți satisfacția și împlinirea relațiilor. Un profesionist poate să vă ajute să vă identificați, să înțelegeți și să comunicați mai clar nevoile, dorințele și limitele dvs.

Așadar, dacă ați încercat să vorbiți unu-la-unul și nu a apucat-o; nu v-a dus nicăieri, este timpul să ceri ajutor de la cineva care știe cu adevărat ce face. Printre multe alte lucruri, acestea vă pot ajuta, de asemenea, să lucrați prin orice rușine sau nesiguranță pe care le aveți în jurul sexului.

Dar orice ai face, nu lăsa soțul / soțul tău / reticența să încheie discuția.

„Dacă partenerul tău nu câștigă; nu mergi la terapie cu tine, mergi pe cont propriu”, adaugă O ’; Reilly. „Nu folosiți; nu folosiți dorința lor de a participa ca o scuză pentru a evita creșterea personală și responsabilitatea pentru dvs.”.

5. Programează intenționat timpul de calitate în dormitor

În ciuda sentimentului că sexul ar trebui să fie organic și spontan, uneori, programele aglomerate preiau. Realitatea este că, uneori, trebuie doar să te descurci și să pui timp deoparte în calendarul tău pentru sex.

„Programăm totul în viața noastră și doar pentru că ceva este programat nu înseamnă; nu înseamnă că anumite părți ale acestuia nu pot fi spontane, spune O, Reilly. „La fel cum mâncarea nu apare; nu-ți apare magic în gură (trebuie să plănuiești să gătești, să comanzi sau să mergi să mănânci), dar poți trece în ultima clipă de la tailandeză la chineză, la fel poți echilibra planificarea și spontaneitate în viața voastră sexuală. '

bărbați rutină dimineață

Asta nu înseamnă că nu setați o agendă cu planuri minut cu minut pentru ceea ce faceți; În schimb, înseamnă doar că recunoașteți că, fără un efort de planificare concertat, poate fi ușor ca sexul să alunece pe marginea drumului când alte cereri, aparent mai presante, se acumulează.

„S-ar putea să vă întoarceți programând relații sexuale sau să intenționați să faceți relații sexuale într-o anumită zi, dar lăsați mai flexibil fereastra de timp”, subliniază O ”; Reilly.

6. Faceți-vă soțul să se simtă dorit

Un lucru care ar putea să-ți revină viața sexuală este dacă soțul tău nu se mai simte. De-a lungul anilor, corpurile oamenilor se schimbă și sentimentul ca nu mai îndeplinești standardele de frumusețe cu care obișnuiai poate fi o adevărată lovitură pentru respectul de sine sexual al unei persoane.

„Don’; nu te concentra nerealist pe aparențe ”, avertizează Tessina. „Concentrează-te pe cum te simți față de partenerul tău. (…) Puteți face relații fericite între ele în relația dvs. dacă învățați să acceptați schimbările care vin odată cu vârsta. S-ar putea să nu mai fiți oameni frumoși, dar puteți avea mult mai multă dragoste, sex și distracție (...) dacă sunteți confortabil cu schimbările inevitabile. '

O modalitate prin care poți face soțul tău să se simtă sexy și special? Adu un pic de romantism în relația ta.

„Când te-ai căsătorit și locuiești împreună, este prea ușor să lași romantismul să alunece”, spune Tessina. „Pentru majoritatea dintre noi”, „romantism”; este importantă într-o oarecare măsură în încurajarea stării de spirit sexuale. Anticiparea relaxată produsă de muzica potrivită, lumini moi și cuvinte dulci face o atmosferă ideală pentru intimitate, ceea ce duce la afecțiune verbală și fizică. De asemenea, pur și simplu să-ți faci timp să-i amintești partenerului tău că le găsești atractive, excitante sau sexy, poți merge mult spre a-i ajuta să se simtă astfel.

7. Faceți-vă să vă simțiți de dorit

Desigur, este posibil; ceea ce îți reține viața sexuală este propriul sentiment de a nu fi sexy.

„Dacă simți rușinea corpului și îți faci griji că partenerul tău te judecă în timpul sexului, acesta va provoca anxietate de performanță și te va distrage din moment”, spune educatoarea sexuală Kenneth Play „Dacă ai probleme de imagine corporală, vei fi îngrijorat să te poziționezi. în moduri care sunt mai atrăgătoare, sau care îți suge burta sau lumina fiind prea strălucitoare - ceea ce va distruge capacitatea ta de a te concentra asupra sexului. ”

A face față unor experiențe de genul acesta ar face pe oricine să asocieze sexul cu frustrarea, jena sau stânjeneala - și apoi să înceapă să găsească scuze pentru a o evita.

Dacă acesta este cazul, s-ar putea să fie momentul să începi să lucrezi la propria imagine de sine. Aceasta ar putea însemna să lucrezi și să te întorci în formă, să înțelegi modul în care arăți și să îl iubești indiferent de o combinație a acestora. Dar a fi capabil să te simți cu adevărat bine cu tine însuți poate avea un impact mare asupra vieții tale sexuale.

„Dacă ești mai încrezător în tine și ai o stimă de sine bună în ceea ce privește imaginea corpului tău, te vei putea concentra pe relațiile sexuale cu soțul / soția ta, pe plăcerea ta reciprocă și pe conectare”, adaugă Play. „De asemenea, încrederea este doar sexy”.

8. Implicați-vă cu o mulțime de jocuri

Mulți oameni cred că sexul este în primul rând despre penetrare, dar aceasta este o imagine incompletă despre ceea ce este (și poate fi) sexul. Unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poți face pentru viața ta sexuală, mai ales dacă soțul tău este o femeie, este să amplifici rolul pe care îl joacă foreplay în dormitor.

„Când aveți o relație de lungă durată, dorința receptivă este cea mai fiabilă formă de dorință”, notează Play. „Este invers să crezi că în relațiile pe termen lung, dacă te uiți la partenerul tău și nu te trezești, nu trebuie să vrei sex. Dar mai ales în cazul femeilor heterosexuale, dorința receptivă, care este excitată prin a răspunde la stimuli, este mult mai fiabilă și modul în care lucrurile funcționează deseori. ”

Pe scurt, este mai ușor să-ți faci partenerul interesat dacă începi mai încet decât să te aștepți să fie deja pregătiți pentru penetrare.

„Foreplay ajută la dorința de a răspunde startstart-ului”, adaugă Play. „Este echivalentul a mirosi prăjituri prăjite proaspete și apoi a saliva pentru ele. Foreplay trezește o dorință latentă în partenerul tău. O viață sexuală bună într-o căsătorie are nevoie de predicții bune și de abilități sexuale non-penetrative, deoarece acestea vor aprinde dorința și vor adânci excitarea ”, ceea ce sugerează un masaj senzual pentru a începe lucrurile.

9. Încercați lucruri noi de Kinky

În timp ce încercați lucruri proaspete (cum ar fi kink sau jocul BDSM) pot însemna deblocarea unei lumi a potențialului sexual, important este să vă bazați pe ceea ce vă place deja.

„Dacă vă bucurați un pic de vâslit în timpul sexului dur, atunci vă puteți bucura de alte maniere”, spune Lords. „Ca parte a jocului de rol, cu o jucărie ca pe o paletă sau cu o scârțâială, fără alt motiv decât amândoi vă place.”

Orice ai face, fă-o o călătorie în care explorezi împreună - nu o izbăvești pe ele.

„Găsiți un moment în care sunteți; sunteți amândoi calmi, relativ relaxați și îmbrăcați complet”, adaugă ea. „Cereți să stabiliți un timp pentru a vorbi despre asta. (...) Nu știți cum va reacționa partenerul dvs. la dorința voastră, dar răspunsul va fi aproape întotdeauna '; nu'; dacă întrebi la momentul nepotrivit. '

În mod similar, este cel mai bine să nu mergem imediat pe un fetiș nou.

„Nu ar trebui să sari în capătul adânc prima dată”, avertizează Lords. „În loc să încercați sexul anal atunci când niciunul dintre voi nu a avut vreodată ceva în fund, începeți cu un deget sau un mic dop. Orice lucru nedorit vrei să faci, începe încet și creează-ți drumul către fantezia din capul tău.

ceasuri unice sub 500

10. Schimbă-ți așteptările

La sfârșitul zilei, poate cel mai mare impact pe care îl poți avea asupra vieții tale sexuale este să lucrezi la acceptarea ei așa cum este și să resetezi ceea ce ești; te aștepți din asta în loc să te chinui să o schimbi pentru a-ți satisface așteptările.

E normal să se schimbe obiceiurile sexuale pe parcursul căsătoriei. Din păcate, așteptarea ca lucrurile să rămână la fel de-a lungul anilor și deceniilor nu este realistă.

Sigur, dacă sunteți într-o încetinire, există multe lucruri pe care le puteți face pentru a face lucrurile mai interesante sau mai romantice, dar nu veți putea recrea perfect sexul pe care l-ați avut atunci când tocmai ați cunoscut - și asta '; este normal!

Recunoașterea a ceea ce aduce căsătoria ta pe masă și nu ești frustrat de ceea ce nu face; „t, înseamnă că„ vei putea aprecia ceea ce ai mult mai mult în loc să încerci să-l faci să se potrivească cu un standard ireal.