banner

Semne că înșele

Ea acționează suspect? Iată ce spun experții

Dacă începeți să bănuiți că sunteți înșelat, probabil că știți să acordați atenție. Acesta este intestinul tău care vorbește cu tine - și este „important să fii atent, mai ales dacă„ începi să te îndoiești de încrederea pe care o ai; te-ai construit cu prietena ta pe termen lung în relația ta angajată. Dacă începi să bănuiești sau îți faci griji că partenerul tău este înșelător - fie că este la serviciu, online sau cu un prieten tip în care nu ai avut încredere - este important să fii atent la intuiția ta, fiind de asemenea realist.

Infidelitatea reală pe care o poți dovedi poate avea un impact extrem de nociv asupra cuplului tău și de multe ori poate face dificilă întoarcerea ei - dar poate acuza pe cineva că este infidel fără nicio dovadă. De ce e așa? Fundația fiecărei relații amoroase se bazează pe un respect autentic, admirație și încredere constantă în partenerul tău și orice lucru care urmărește să amenințe această conexiune nu este doar complicat, dar poate provoca și multe sentimente de rău.

Din fericire pentru tine, am vorbit cu terapeuți, experți în relații și antrenori de întâlniri pentru a identifica indicatorii mari pe care iubita ta o înșele, cum să identifice diferite tipuri de infidelitate și cum să faci față paranoiei, dacă celălalt semnificativ nu a făcut nimic; gresit.



bărbat găsit în interiorul șarpelui

Amintiți-vă, de fiecare dată când inima dvs. este legată de ceva, aceste situații incomode și poate fi dureroase pot fi incredibil de greu de rezolvat, așa că aveți răbdare cu voi înșivă (și cu partenerul), ascultați-vă instinctele și cunoașteți faptele înainte de a face orice ai putea regreta.

Iată ce trebuie să știți despre posibilitățile ei de înșelăciune:

Cuprins

  • 1. Care este diferența dintre înșelăciunea fizică și emoțională?
  • 2. Semne că înșela
  • 3. Cum să te descurci cu paranoia

1. Care este diferența dintre înșelăciunea fizică și emoțională?


Dacă ați fost tentat să înșelați mai înainte (și hei, am fost, cu toții, am fost atrași de cineva care nu a fost; perechea noastră, chiar dacă nu am acționat în acest sens), probabil că ați dorit dormi cu ei, nu?

Acest lucru nu ar putea fi cazul pentru prietena ta: în timp ce bărbații au mai multe probabilități de a se înfăptui cu o altă femeie, femeile sunt mai susceptibile să fie balansate spre partea întunecată de o legătură emoțională. Și deși s-ar putea să nu se simtă la fel de sfâșietoare, să te îndrăgostești în loc să te cazi în pat este adesea un tip de infidelitate mai profund, de lungă durată.

„Principala diferență între înșelăciunea emoțională și cea fizică este modalitatea sau modul în care persoana înșelă. Înșelăciunea emoțională nu include întotdeauna atingerea fizică, iar înșelăciunea fizică nu include întotdeauna emoțiile. De exemplu, înșelăciunea fizică înseamnă o anumită formă de atingere fizică, fie că este vorba de actul sexual, sex oral, sărut, atingere etc. ”, explică terapeutul de sex și relații, Courtney Geter, LMFT.

„Înșelăciunea emoțională poate fi o conversație profundă, intimă, fie în persoană, fie prin mesagerie. Înșelăciunea emoțională este subiectivă pentru persoană sau cuplu. De exemplu, ceea ce o persoană poate considera trecerea liniei poate să nu deranjeze o altă persoană. Este important ca cuplurile să discute despre ce este permis să părăsească relația și cu cine mai devreme. Rețineți că ambele forme de înșelăciune și fuzionare acolo unde există atât înșelăciune emoțională, cât și fizică. '

Deci, ce ar putea constitui înșelăciune emoțională? Psiholog clinic autorizat, Sarah Schewitz, Psy.D. oferă câteva exemple care pot trece granițele:

  1. Textându-ți reciproc fraze precum „te gândești la tine” sau „îți doresc să fii aici”
  2. Texting toată ziua în fiecare zi ... cu excepția momentului în jurul partenerului
  3. Obținerea fluturilor când te gândești la acest prieten
  4. Fantezizând despre ce ar fi să întâlnim acest prieten
  5. Comparând acest prieten cu cel semnificativ al tău
  6. Fantezi despre acest prieten sexual
  7. Ascunderea conversațiilor cu acest prieten de celălalt semnificativ
  8. Împărtășind detalii intime despre problemele din relația dvs. cu acest prieten

2. Semne că înșela


Ești pregătit pentru semnele că ar putea fi înșelător? Aici, experții o stabilesc.

Ea păstrează la Sine

Ar putea fi ocupată cu programele de lucru cu jonglerii, ajungând la cursul de yoga și văzându-și prietenele - dar dacă nu vă spune despre ziua ei, există șanse ca ea să spună altcuiva. În timp ce distanța poate face uneori inima să devină mai îndrăgită, dacă nu se mai gândește să te sune atunci când se întâmplă ceva bun, rău, amuzant, ridicol sau îngrozitor - ar putea fi înfricoșător pentru tine să crezi cu cine ar putea vorbi. O modalitate de a o aduce la cunoștință este să o anunți cât îți este dor de ea, naiba.

„S-ar putea să fie excesiv de stresată cu privire la ceva care nu are legătură cu relația voastră, s-ar putea să fie supărată pe ceva ce ați făcut sau ar putea simți că vă îndepărtați și nu știe; nu știe să vă vorbească despre asta”, spune Schewitz. „Cel mai bun lucru de făcut este să o întreb ce” se întâmplă. Spune ceva de genul: „Hei gagico, eu”, am observat că pari un pic îndepărtat în ultima vreme. Mi-e dor să mă simt aproape de tine. Există ceva despre care vrei să vorbești sau ceva ce aș putea face pentru a ne apropia din nou împreună? ';

Nu este la fel de deschisă

Să fim reali: femeile sunt de obicei mai deschise în ceea ce privește sentimentele lor decât bărbații. Este atunci când poți să te deschizi la o fată specială de care te simți conectat cu ea, iar atunci când se deschide în schimb, relația ta începe să crească cu adevărat. Cu toate acestea, dacă este liniștită și greu de supărat vreodată, ar putea înșela emoțional cu altcineva. De ce? Când nu este la fel de sinceră cu tine, ea ar putea fi împlinită emoțional de altcineva.

„Acesta este un semn pe care îl închide. Deși ar putea indica că este înșelăciunea, infidelitatea se întâmplă rar în vid. Dacă se închide, se datorează faptului că este rănită sau și-a pierdut încrederea în tine, ca cineva care îi pasă de ceea ce are de spus ”, spune Schewitz.

„S-ar putea să fie obosită să aibă aceeași conversație încă o dată, fără nici o schimbare. S-ar putea să renunțe la trecerea la tine, dar asta nu înseamnă că nu înseamnă că este infidelă. Dacă nu este la fel de deschisă ca înainte, întrebați-o de ce. Spune-i că vrei să fii acolo pentru ea și să o sprijini prin orice trece. '

Isi ascunde telefonul

Când face ceva, știe că nu ar trebui să fie „probabil,” este posibil să se simtă vinovată pentru asta. S-ar putea să observi că, în loc să petreacă timp parcurgând Instagram pe canapea cu tine, și-a pus telefonul în cealaltă cameră. Probabil că nu vrea să riște să te uiți peste ea și să o prinzi în act. „Femeile pot ascunde mesaje text, schimburi de e-mail și apeluri telefonice cu un„ bun prieten ”;' Laurel House spune expert. „Ar putea începe doar ca un prieten, dar ar putea progresa și mai mult.”

Aceasta ar putea însemna, de asemenea, o schimbare în comportamentul ei și să fie o combinație a semnelor de mai sus. S-ar putea să răspundă și la ceva ce ai făcut, care a făcut-o să te interogheze sau că „se îndepărtează, chiar dacă nu se apleacă mai aproape de altcineva.

'Aceste semne indică, de asemenea, o posibilă schimbare a sentimentelor ei în relație. De exemplu, dacă există încălcări anterioare sau recente ale confidențialității, este comun ca unul să devină mai îndepărtat și mai protector de bunurile personale. Încrederea și securitatea respectului au fost modificate, deși poate fi reparată ', spune Geter.

Sau ar putea fi protejată de telefonul său pentru o mulțime de motive, care nu au nici o legătură cu un alt bărbat. După cum explică Schewitz, „S-ar putea să vorbească cu prietena ei despre problemele din relația ta și să nu vrei să o vezi. Sau ar putea să plănuiască pentru voi doi o surpriză despre care nu vrea; nu vreau să știți.

Deși s-ar putea să fiți tentați să înțelegeți (și da, am făcut-o cu toții și am regretat după aceea, nu?) - luați în considerare doar să o întrebați ce are mâneca.

E lumină pe detalii

Ea a avut întotdeauna acel club lunar de vin și cină cu fetele ei și de câteva ori pe lună când au ajuns în oraș, dar acum există un club de carte? Și iau cursuri de box? Ar putea avea nevoie de mai mult timp de prietenie în viața ei sau vede pe cineva de partea sa. În conformitate cu House, cheia este să fii atentă la ceea ce spune atunci când te vede după acele nopți.

femei sexy din anii 80

„În loc să vină acasă și să vă completeze toate detaliile și bârfele pe care le-a învățat în timp ce ieșea cu fetele, este înțepător și nu are nicio legătură cu ce au făcut sau au vorbit”, spune ea.

Dr. Nikki Martinez, Psihologie, LCPC. este de acord, menționând că pentru multe relații, mai puțină comunicare este un steag roșu, mai ales dacă ea avea înainte. „Dacă aceasta este o schimbare, este și un steag roșu. A încetat să ofere detalii pentru că simte că nu vrei sau le pasă de ele sau a încetat să le dea, chiar dacă întrebi și arăți interes? Dacă aceasta este cea din urmă, ar trebui să vă întrebați de ce este atât de sumar când acest lucru nu a fost întotdeauna cazul ”, explică ea.

O modalitate de a rectifica acest lucru și de a vedea ce se întâmplă este să explici cât de mult te-a plăcut să-i vorbești despre ceea ce se întâmplă în viața ei, ce o inspira și cum erau prietenii ei. Aceasta este o soluție mai bună decât să o acuzi că te-a lăsat din buclă sau să te minți unde se află. În plus, îi oferă posibilitatea de a gândi ceea ce ar putea deranja de fapt.

Ea nu este niciodată în starea de spirit

Chiar dacă „ați fost întotdeauna inițiatorul sexului în relația dvs., dacă nu puteți”, nu vă amintiți ultima dată când ați făcut sex - și ea nu pare; este prea preocupată să o schimbați - decât s-ar putea să aveți validare pentru a fi suspect. Dar, din nou, ar putea fi mai puțin despre a te dezbrăca și mai mult despre cum te conectezi în afara vieții tale de dragoste coitală.

„Pentru femei, sexul este emoțional. Dacă sunt nemulțumiți în relația lor sau chiar sunt enervați cu partenerul lor pentru noapte, ultimul lucru din mintea lor este sexul. Unele femei se simt nesigure în ceea ce privește îmbătrânirea și schimbarea corpului lor, ceea ce le determină să se simtă mai puțin sexy și mai puțin în dispoziție ”, spune Schewitz.

Cea mai bună soluție? Vorbeste despre asta, chiar daca te face inconfortabil. 'Majoritatea bărbaților vor aborda acest subiect într-un mod acuzatoriu. Don '; nu fi acel tip. Spune-i că ți-e dor de sexul pe care îl făceați și întreabă-l dacă știe de ce nu a avut-o; în ultima vreme nu a avut chef, spune Schewitz.

O modalitate de a vedea dacă se împlinește intim în altă parte este de a propune o călătorie pentru a obține acel foc înapoi și de a vedea cum răspunde, spune expertul în sex și comentator, spune Coleen Singer. „Acesta este unul dintre puținele indicii pe care le poți discuta în siguranță cu ea. Oferă-o să o duci într-o escapadă de weekend la un hotel local pentru un serviciu de cameră și timp sexy. Poate te duce bine cu asta și, dacă nu, nu, poți avea un partener care te înșală, spune ea.

Ea a avut o transformare drastică

A scăzut de curând 15 kilograme și a devenit obsedată să ajungă la un antrenament de dimineață (în loc să te înghesuie cu tine)? Sau a cumpărat toate hainele noi, a vopsit părul sau a adoptat un nou punct de vedere asupra machiajului? În timp ce acestea ar putea fi semne de avertizare mari că fata pe care ai decis să o întâlnești cu ani în urmă nu este aceeași, o schimbare de aspect ar putea cu adevărat și înseamnă pur și simplu mai puțin despre relația ta și mai mult despre încrederea ei în sine.

Mai ales după o perioadă stresantă, care depășește o provocare grea sau are copii, „Uneori, o fată are nevoie doar de o schimbare pentru a se simți din nou bine cu ea însăși. Acesta poate fi mai mult un semn de plictiseală cu aspectul ei actual, care dorește să se simtă mai încrezător ”, spune Schewitz.

Sau, de fapt, s-ar putea concentra mai mult asupra modului în care pare să se conecteze din nou cu tine: „Este comun ca cuplurile să neglijeze îngrijirea de sine și să nu mai se îmbrace unul pentru celălalt, deși poate afecta relația. Poate că și-a dat seama de asta și face o schimbare - deși nu ți-o comunică ”, spune Geter.

Cu toate acestea, dacă este asociat cu multe dintre celelalte semne de mai sus, Geter spune că este posibil ca „să schimbe modul în care arată pentru a satisface gustul și preferințele unui partener nou. Sau poate, persoana respectivă o complimentează și o face să se simtă sexy comentând anumite haine sau aspecte, așa că încearcă să reproducă acel sentiment cât mai des posibil. Dacă bănuiți ceva, faceți un efort pentru a o complimenta și întrebați-o ce a inspirat-o să facă o schimbare.

Ea crede că ești nesigură

Dacă sunteți de obicei iubită de sprijin și iubitoare are brusc un milion de plângeri în legătură cu voi și vă bucură niște dizidențe nu atât de drăguțe în direcția dvs. - cum ar fi să vă numesc nesiguri - s-ar putea să vă întrebați că este „pentru că a căzut” din dragoste cu cineva și îndrăgostit de altcineva. Dar înainte de a merge acolo și de a vorbi cu ea despre asta, Geter sugerează să aruncați o privire spre interior.

Poate că nu îți dai seama, deși comportamentele tale verbale sau verbale spun celorlalți cum te simți. Nu este nimic rău în a te simți nesigur, deși trebuie să aflăm sursa pentru a preveni conflictul în toate relațiile ”, explică ea.

Alegerea cuvântului ei de apelare poate fi și un indicator al modului în care se simte despre ea însăși. După cum explică Geter, „Dacă sunteți 100% sigur că nu vă simțiți nesiguri, este posibil să se simtă nesigur și să vă proiecteze asta. Simțindu-te nesigur nu înseamnă că este înșelător sau insecur în legătură cu relația. Insiguranța provine din diverse domenii ale vieții, inclusiv îmbătrânirea, greutatea, munca și altele. '

Ar putea fi, de asemenea, o modalitate prin care își exprimă propriile frustrări cu relația voastră, și da, posibil că ea a devenit recent atrasă de cineva care consideră că este sigură de sine și afirmativă. „Aceasta indică o lipsă de empatie din partea ei, care se poate întâmpla din câteva motive. Este posibil să devină defensivă în funcție de modul în care aduceți subiectul sau ar putea să lipsească doar capacitatea de a comunica calm și eficient. Dacă acesta este cazul, câteva ședințe cu un terapeut cupluri pot ajuta acest lucru, ”sugerează Schewitz.

Ea petrece mult timp la locul de muncă

Majoritatea oamenilor în aceste zile fie se întâlnesc online, la școală, prin prieteni sau la birou. Dacă ați observat că se înregistrează mai multe ore decât face în mod normal, ar putea începe să vă întrebați dacă face mai mult decât să facă ore suplimentare.

„Munca și casa sunt cele două locuri în care petrecem cea mai mare parte a timpului nostru, așa că este cel mai obișnuit mod de a întâlni oameni. Când lucrăm strâns cu ceilalți, îi putem cunoaște cu adevărat, s-ar putea să ne luptăm și să ne legăm prin anumite momente și medii dificile ”, explică Martinez. „Frecvența cu care îi vedem și proximitatea ușoară fac foarte ușor să dezvolți sentimente pentru cineva cu care lucrezi.”

Dacă sunteți preocupat de cât de mult lucrează în comparație cu modul în care obișnuia - sau menționează același coleg de sex masculin; numele și din nou din nou, abordați cu atenție subiectul. A fi vulnerabil și a explica modul în care te face să te simți inconfortabil este o tactică pozitivă pe care să o folosești, pentru că nu o învinuiești, dar în schimb, exprimă cum te simți.

Distanța lungă se simte și mai mult decât obișnuită

Dacă kilometrii fizici te separă, există doar câteva resurse pe care le ai la dispoziție pentru a menține această conexiune. Dacă începeți să o simțiți în derivă mai departe decât este deja prin codul ei poștal, s-ar putea să vă întrebați dacă un localnic și-a câștigat atenția. Și deși urăsc să-l rupem, relațiile la distanță sunt adesea mai predispuse la înșelăciune decât cele din același oraș.

„Cu toate că nu toate relațiile la distanță au drept consecință înșelăciune, ar putea exista un risc mai mare, deoarece o componentă importantă a creării intimității este apropierea. Prin apropiere, mă refer atât la apropierea fizică, cât și la apropierea emoțională sau la a deveni vulnerabil cu partenerul. Când nu sunteți aproape de partenerul dvs., amândoi pierdeți timpul comun împreună și vă veți bucura amândoi de timp cu ceilalți. Împărtășirea acestei perioade cu alții ar putea duce la sentimente romantice neintenționate pentru un prieten sau un coleg de serviciu ', spune Geter.

O modalitate de a ajuta viața de dragoste din mai multe orașe este să te angajezi la o comunicare de încredere și vizite frecvente. „Când lucrează cu cupluri în relații de lungă distanță, îi încurajez să planifice date telefonice sau video în mod regulat. Acest lucru nu înlocuiește datele în persoană, deși ajută la crearea de timp liber pentru distragerea relației, ca și cum ai fi într-o dată față în față ”, spune Geter.

„De asemenea, încurajez orele obișnuite să călătorească să ne vedem și să tratăm fiecare călătorie ca viață reală în loc de vacanță. Atunci când cuplurile tratează călătoriile de weekend ca fiind de vacanță, nu experimentează cealaltă persoană în rutina sa zilnică. Prin urmare, atunci când încep să trăiască în același oraș, nu există nicio idee despre modul în care celălalt trăiește și este similar cu șocul culturii. ”

Dacă toate celelalte eșuează și totuși simți că ea nu este atât de investită cum a fost odată - încearcă să aștepți până când ești; ești în persoană pentru a avea un chat deschis. Nu numai că scapă de tentația de a citi între liniile iPhone confuze deseori confuze, dar îți oferă șansa să înțelegi modalitățile în care relația ta ar putea să nu o împlinească - și ce poți face în acest sens.

„Cu toții avem nevoi fizice și emoționale, iar atunci când suntem într-o relație la distanță lungă, este posibil ca aceste nevoi să nu poată fi satisfăcute în frecvența și maniera de care avem nevoie. Când nevoile emoționale și conective de bază nu sunt îndeplinite, oamenii pot fi mai vulnerabili la atenția și afecțiunea celorlalți ”, spune Martinez.

Ea a descărcat o aplicație de întâlnire

S-ar putea să nu existe un semn mai clar că încearcă să latre un alt copac decât dacă o localizezi cu o aplicație de întâlnire. La urma urmei, dacă sunteți deja într-o relație, de ce aveți nevoie de un iPhone pentru a vă conecta la single-uri? Dacă nu sunteți absolut sigur că ați văzut-o răsfoind, observați cu atenție mișcarea degetului mare pentru o inspecție suplimentară.

„Dacă observi că partenerul tău alunecă spre stânga și glisează dreapta pe ecranul telefonului, ar putea fi un semn că se uită la o aplicație de întâlnire. Nu există multe aplicații care necesită acest tip de mișcare. Dacă brusc închide ce făcea atunci când treci pe jos sau îți ascunde telefonul la vedere, s-ar putea să ai de ce să-ți faci griji ”, spune Schewitz.

Modul de a rezolva asta este din nou, de a vorbi cu ea. Deși, la început, nu ar putea fi avansată, exprimând cât de mult te doare, ar putea fi mai dispusă să-și exprime nemulțumirea în relație, fie să părăsească cuplul, fie să ștergi aplicația pentru bine.


3. Cum să te descurci cu paranoia


Poate a fost un mesaj pe Facebook pe care l-ați întâmplat să vedeți dintr-o flacără veche care v-a transformat mintea în overdrive. Sau ea se îndepărtează de progresele care, de obicei, o fac să aibă chef să fie intim cu tine. Poate că ea petrece mai mult timp la birou sau pur și simplu nu te simți la fel de legată ca tine când ai început să întâlnești.

Relațiile trec prin multe fluxuri și fluxuri, dar este important să vă gestionați paranoia înainte de a amenința să încheie o relație care ar putea trece printr-o patch-ul dur, fără a se grăbi până la sfârșit. O modalitate de a-ți aborda grijile este să-ți amintești că este din mâinile tale și eliberează-ți stăpânul asupra situației, vorbind cu partenerul tău.

„Paranoia este o emoție dificilă de abordat. Un lucru care vă poate ajuta este să vă reamintiți „, acest lucru este în afara controlului meu. Dacă vrea să trișeze, va înșela și nu pot face nimic pentru a o opri ';' Spune Schewitz. 'Fii deschis și sincer cu partenerul tău despre temerile tale și anunță-l cum te simți. Veniți dintr-un loc mai vulnerabil în care să-i spuneți temerile versus atacul și acuzația. '

Dacă după ce ai inimă și prietena ta, îți gâdilă suspiciunile cu fapte tari și ești sincer cu privire la ceea ce se întâmplă în relația ta, sau a mărturisit că a înșelat, dar ai decis să rămâi împreună - trebuie să vă angajați în cursul dvs. de acțiune, ca un cuplu.

„Dacă paranoia nu se bazează în realitate și experiență, trebuie să găsească o modalitate de a-i da drumul, deoarece va destrăma și va distruge o relație. Dacă se bazează în realitate și a existat o istorie de indiscreție, dar ai decis că vrei să rămâi și să lucrezi lucrurile, trebuie să o însemnezi. Dacă faceți această alegere, nu puteți continua să pedepsiți persoana, căutând prin telefon și prin e-mailurile sale ”, spune Martinez.

comparații cu dimensiunea butoanelor

„Această amintire constantă și lipsa de încredere nu vor decât să descompună relația în continuare. Dacă doriți o ardezie curată, aveți-o și înseamnă-o. Cu toate acestea, setați o linie fermă care a făcut-o să se întâmple vreodată, că le veți părăsi.